กายบริหารในภาวะกระดูกหัก ปฏิบัติให้ดี เพราะเรื่องนี้ต้องใช้เวลา

     เมื่อเกิดภาวะกระดูกหักการรักษาขั้นต้นของแพทย์คือการจัดกระดูกให้เข้าที่แล้วใส่เฝือก ผ่าตัดใส่เหล็ก หรือดึงถ่วงปลายส่วนที่หักไว้ เพื่อให้กระดูกติดกันในระยะเวลาหนึ่ง จะเร็วหรือช้าขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง เช่น อายุ ลักษณะและตำแหน่งที่หักเป็นต้น ในระหว่างที่เกิดภาวะกระดูกหัก ผู้ป่วยควรดูแลตัวเองดังนี้คือ 1. ยกส่วนที่หักให้อยู่สูงกว่าปกติ เพื่อป้องกันการบวมและลดอาการบวม 2. เกร็งกล้ามเนื้อที่อยู่ในเฝือกอย่างสม่ำเสมอ เพื่อป้องกันการฝ่อลีบของกล้ามเนื้อ 3. บริหารข้อต่อส่วนที่หัก

Read more

10 อันดับของสาวขาย “พรหมจรรย์” ที่ค่าตัวแพงที่สุดในโลก

ย้อนกลับไปในวันเก่า ๆ พรหมจรรย์หรือความบริสุทธิ์ของสาว ๆ คือ สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ผู้หญิงควรมี เมื่อเธอได้แต่งงาน แต่ทุกวันนี้มันไม่สำคัญอีกต่อไปแล้ว ทุกวันนี้ สาวๆ ที่ประกาศขายพรหมจรรย์นั้นส่วนใหญ่ก็บอกว่าเพื่อเอาเงินไปใช้ในการเรียนในวิทยาลัยหรือสำหรับครอบครัวของพวกเธอซึ่งต่างก็มีเหตุผลของตัวเองทั้งสิ้น และนั่นเป็นวิธีใหม่ที่จะหาเงินได้ง่ายและรวดเร็ว มันไม่ได้เป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่เห็นด้วย แต่เราต้องยอมรับว่า มันเป็นความคิดสร้างสรรค์ และเป็นสิทธิ์ของพวกเธอ หลายคนอาจจะได้ยินเรื่องราวมากมายว่า มีผู้หญิงไม่กี่คนที่หาเงินโดยประมูลเปิดความบริสุทธิ์ของพวกเธอ มาดูกันว่าสาวไหนบ้างที่ติดใน 10

Read more

รู้ลึก “วัณโรค” การตรวจ การติดต่อ และการรักษา

วัณโรคเป็นโรคที่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียที่ชื่อว่า Mycobacterium tuberculosis ซึ่งจะพบได้บ่อยว่าทำให้เกิดการติดเชื้อที่ปอด ถึงแม้ว่าอาจจะทำให้เกิดการติดเชื้อในส่วนอื่นของร่างกายก็ได้ เช่น ต่อมน้ำเหลือง วัณโรคสามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยยาแต่ต้องรับประทานยาต่อเนื่องกันอย่างน้อย 6 เดือน วัณโรคยังเป็นหนึ่งในสาเหตุการตายที่สำคัญเมื่อมีอาการแล้วไม่ได้รับตรวจและการรักษาโดยเฉพาะในกลุ่มคนที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่อง แต่ว่าวัณโรคเป็นโรคที่สามารถป้องกันได้ ในแต่ละปียังพบผู้ป่วยใหม่ถึงปีละ 8 ล้านคน วัณโรคติดต่อได้อย่างไร เชื้อวัณโรคจะแพร่กระจายไปในอากาศจากคนที่ป่วยที่เป็นวัณโรค เชื้อแบคทีเรียจะอยู่ในละอองน้ำลายจากการ ไอ จาม

Read more

การลบวันที่ออกจากโพสต์บน WordPress

วันมีพอมีเวลา เลยกลับมาแก้ไขเว็บตัวเองที่ใช้ WordPress ทำไว้เป็นปีละ เป็นเว็บภาษาอังกฤษนะเฟ้ยเฮ้ยขอบอก ไม่ธรรมดาใช่มั้ยละ แมร่งเก่งจริง ๆ เรานี่ 55 ไม่ต้องมีใครมาชมกรูเพราะกรูชมตัวเองได้ 55+ แต่หารู้ไม่ว่า กรูเขียนเป็นไทย แล้วใช้ Baidu กับ Google แปลเอา 🙂

Read more

หลอดเลือด หล่อเลี้ยงชีวิต… รู้ไว้ใช่ว่า

ร่างกายคนเราประกอบด้วยหลอดเลือดเล็กใหญ่มากมายและอวัยวะที่สำคัญในระบบหลอดเลือด ได้แก่ หัวใจ หลอดเลือดแดง หลอดเลือดดำ และหลอดเลือดฝอย หลอดเลือดมีหน้าที่นำออกซิเจน สารอาหาร ตลอดจนฮอร์โมนที่หลั่งจากต่อมไร้ท่อไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย การทำงานของหัวใจ หัวใจมีลักษณะเป็นกล้ามเนื้อพิเศษ อยู่ในช่องอกด้านซ้ายเหนือกระบังลม ทําหน้าที่เสมือนเครื่องปั๊มน้ำแบบท่อคู่ ที่สูบฉีดเลือดเข้าออก จากแต่ละด้าน (ซีกขวาและซีกซ้าย) ให้ไหลเวียนไปทั่วร่างกาย โดยการหดตัวและคลายตัวเป็นจังหวัดตลอดเวลาไม่มีหยุด หน้าที่ของหลอดเลือด

Read more

กินน้ำพริกตามธาตุเจ้าเรือน สุขภาพดี ชีวีมีสุข

ตามทฤษฎีการแพทย์ไทยกล่าวว่า ร่างกายของคนเราเกิดมาประกอบด้วยธาตุทั้ง 4 คือ ดิน น้ำ ลม ไฟ ซึ่งในแต่ละคนจะมีธาตุหลักเป็นธาตุประจำตัวเรียกว่า “ธาตุเจ้าเรือน” ซึ่งธาตุเจ้าเรือนนี้มี 2 ลักษณะคือ “ธาตุเจ้าเรือนเกิด” ซึ่งจะเป็นไปตามวัน เดือน ปีเกิด และ “ธาตุเจ้าเรือนปัจจุบัน” ที่พิจารณาจากบุคลิกลักษณะอุปนิสัยและภาวะด้านสุขภาพกายและใจ

Read more

10 ข้อห้าม ที่ไม่ควรทำเมื่อออกกำลังกาย..!

     การออกกำลังที่ดี เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุด และหลีกเลี่ยงอันตรายที่อาจจะเกิดจากการออกกำลังกาย มีอะไรบ้าง มาดูกัน… 1. ไม่ควรดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เพราะกาแฟหรือเครื่องดื่มเหล่านี้ จะกระตุ้นการเต้นของหัวใจ บางคนปกติแค่ดื่มกาแฟก็ใจสั่นอยู่แล้วเพราะฉะนั้นก่อนออกกำลังกายไม่ควรดื่ม อาจจะทำให้ช็อคได้ 2. ไม่ควรทานอาหารมื้อหนัก หรือมื้อใหญ่ ควรจะเว้นระยะช่วงออกกำลังกาย 1 ชั่วโมงเป็นอย่างน้อย หลังรับประทานอาหารมื้อใหญ่

Read more